La Puissance Curative de l'Esprit

Bulletin de pratique clinique et la gestion des lignes directrices pour les fournisseurs de soins de santé. Subvention à l'éducation fournie par le centre pour la santé des femmes et de l'éducation

Nous éprouvons la maladie à un niveau physique, mais afin d'être guéri, nous devons comprendre où curatif vrai commence : dans nos coeurs et esprits. Le but de ce document est d'expliquer des méthodes pour transformer les esprits de l'individu-pitié et de la colère, pour travailler créativement avec adversité, et pour rendre nos vies signicatives, n'importe ce que l'état de santé nous sont dedans. Nous espérons que ceci nous défie d'ouvrir nos coeurs avec la compassion et la sagesse. Le traitement spirituel est une compréhension qui nous permet de commencer à voir la maladie et la maladie dans une plus large perspective. Il dirige l'attention de l'esprit vers la sagesse spéciale des traitements qui causent curatif permanent à avoir lieu. Les pratiques spirituelles ne sont pas magiques ou miraculeuses mais aident plutôt une personne à comprendre les vraies causes de la santé et du bonheur. L'avantage que vous recevez est déterminé par votre motivation et par la qualité de votre esprit.

Puisque curatif essentiellement vient de notre esprit, pas de notre corps, il est important de comprendre la nature de l'esprit. Tous les défauts de notre esprit : notre égoïsme, ignorance, colère, attachement, culpabilité, et d'autres pensées inquiétantes sont provisoires. La qualité de l'esprit nous donne le potentiel de se libérer complètement de toute la douleur, y compris la maladie et les causes de la souffrance et de réaliser n'importe quel bonheur que nous souhaitons, y compris le bonheur peerless de l'éclaircissement. Puisque l'esprit a tout ce potentiel, nous n'avons pas besoin de nous sentir enfoncés ou désespérés. Nous avons la liberté incroyable pour développer notre esprit de quelque façon que nous souhaitons. C'est simplement une question de trouver la bonne manière d'employer le potentiel de notre esprit. L'esprit et le corps sont deux phénomènes distincts. L'esprit est défini en tant que ce qui est clair et perçoit des objets. Comme des réflexions apparaissant dans un miroir, les objets apparaissent clairement à l'esprit, et l'esprit peut les identifier. Considérant que le corps est substantiel, l'esprit est informe, sans couleur ou forme. La connaissance se développante de notre esprit est la solution pratique à nos problèmes. Nous d'abord devons identifier la racine de nos problèmes, seulement alors la volonté nous ont la possibilité de finir nos problèmes et de s'assurer que nous ne les éprouvons encore jamais. Nous devons également identifier la pleine ampleur de nos problèmes ; autrement, si nous voyons seulement une partie de nos problèmes, notre concept de la libération sera limité.

Curatif de l'esprit:

Curatif de l'esprit est crucial, parce qu'autrement nos problèmes, qui commencent-moins, deviennent sans fin. Si nous ne faisons rien à guérir notre esprit, il y a toujours le danger que nous créerons encore la cause de la maladie, que nous répéterons les actions qui nous ont faits devenir physiquement malsains. Nos pensées et actions négatives laissent les impressions sur notre esprit, qui se manifestent alors comme maladie ou d'autres problèmes. Les impressions le rendent également possible pour que les pensées inquiétantes et les actions négatives surgissent encore. Un signe physique a nécessairement une cause physique, mais la cause physique surgit en raison de la cause intérieure, des impressions à gauche sur l'esprit par des pensées négatives et des actions. Une fois que nous identifions ceci, nous comprendrons automatiquement que curatif de la maladie doit également venir de l'esprit. La recherche a également prouvé que la santé a beaucoup pour faire avec l'attitude d'une personne dans la vie quotidienne, avec la capacité de maintenir l'esprit positif. La racine de nos problèmes est dans notre esprit ; c'est des manières unskillful de la pensée. Nous devons identifier les bonnes manières de la pensée, qui apportent le bonheur, et les manières fausses de la pensée, qui apportent la souffrance. En d'autres termes, bonheur et souffrance venus de notre propre esprit. Notre esprit crée notre vie. La médecine ou seule une visualisation simple pourrait guérir une maladie particulière, mais il n'est pas suffisant de guérir l'esprit.

Une personne avec la bonté et la compassion affectueuses guérit d'autres simplement en existant. Si nous avons la bonté et la compassion affectueuses, notre souci principal sera toujours de ne pas blesser d'autres, et c'en soi est curatif. Une personne compatissante est le guérisseur le plus puissant, non seulement de leur propre maladie et d'autres problèmes, mais de ceux de d'autres. Développer notre compassion nous aide également à développer la sagesse, particulièrement la sagesse qui réalise le vide, la nature finale du "I", l'esprit, et tous autres phénomènes. Au moment où, notre connaissance est très limitée. Notre compréhension est très limitée, de même que notre capacité d'aider d'autres. La transformation de l'esprit est curatif final. Curatif vient par la méditation, par la pensée positive ; ce qui signifie fondamentalement par notre propres sagesse et compassion. C'est une compassion qui nous aide à perfectionner notre sagesse et notre puissance. La compassion nous invite à développer notre esprit pour d'autres.

Puisque quelques maladies n'ont aucun traitement ou sont difficiles à traiter, les gens expérimentent avec de diverses méthodes curatives, particulièrement ceux qui impliquent la puissance de l'esprit. Pour favoriser un équilibre sain entre les approches d'individu-soin et les approches plus traditionnelles : interventions médicaux et chirurgicaux qui peuvent être magnifiques et sauvetage si appropriés. l'Individu-soin est immensément puissant à son propre chef. L'elicitation de la Relaxation-Réponse, la maîtrise du stress , l'exercice régulier, la bonne nutrition, et tous la puissance de la croyance ont un jeu énorme de rôle dans notre curatif. La médecine de Mind/body a pour être totalement acceptée encore par la médecine traditionnelle et occidentale. Une combinaison des traitements médicaux courants et des approches de mind/body peut offrir les prestations-maladie profondes. Utilisez une approche équilibrée. Placez les thérapies de mind/body dans un contexte approprié. Elles sont mais un de beaucoup d'influences et traitements.

Défis de la vie:

La souffrance conduit la maison la leçon que certaines manières de la vie apportent à douleur à s'aussi bien qu'à d'autres. La vie est une entière indivisible ; ensuite cette leçon, une obtient l'occasion de corriger sa direction dans une nouvelle vie. Milton indique dans le paradis perdu, "l'esprit est son propre endroit, et en soi/boîte faire un ciel de l'enfer ou de l'enfer du ciel." La vraie signification de l'enfer est que c'est un état mental provoqué par la teneur des propres pensées et des actions d'une personne. Les actions fausses apportent leur propre punition, de si dans ou d'en dehors, ou, le plus tragiquement, en endommageant son progrès spirituel dur-gagné. Pour quelqu'un qui a commis une erreur sérieuse peut être si atroce que lui ou elle soit dans l'enfer ici sur terre ; aucune référence à un autre monde n'est nécessaire. La souffrance n'a pas besoin de se produire dans la punition d'une certaine vie après la mort ; elle crée son propre enfer dans les esprits de ceux impliqués. L'état mental est primordial ; il peut faire l'enfer ou le ciel de la vie quoi que les environnements. Le genre d'expérience une subit dépend des marques des choix un. Nous ne semblons jamais être satisfaits de ce que nous avons accompli ou de ce que nous possédons. Peut-être il est encrassé dans notre société occidentale actuelle que le succès et le progrès, aucune matière le prix, sont les noms du jeu

L'éthique idéalisée de travail renforce la notion que le succès monétaire ou la progression ascendante peut être atteint par une gamme étendue de notre population. Mais même ceux qui réalisent ces buts de succès monétaire et d'avancement continu ne sont pas souvent satisfaits. Ils trouvent fréquemment leurs vies mécontentes en frustrant des circonstances exigeant l'ajustement comportemental. Dans la plupart des exemples nous ne pouvons pas limiter les situations qui exigent l'ajustement. Puisque dans notre société nous voulons plus et nous la voulons plus rapidement, cette attitude ne laisse pas l'heure pour la relaxation ou pour des problèmes évaluants. Quand les problèmes se développent, nous recherchons une solution rapide et facile. En consommant simplement un comprimé ou capsulez les problèmes qui ont causé des tensions, douleurs ou l'insomnie ne disparaissent pas. Notre société a donné une attention très petite à l'importance de la relaxation. À l'heure actuelle, la plupart d'entre nous ne se sert simplement pas de la relaxation-réponse - des capitaux négligés.

Les êtres humains se sont toujours sentis soumis à l'effort et semblent souvent regarder avec convoitise en arrière à des périodes plus paisibles. Pourtant avec chaque génération, la complexité et l'effort additionnel sont ajoutés à nos vies. La vérité est que la plupart des problèmes persistants de cette planète sont encore plus loin de la solution que le début du temps. La technologie des siècles passés et particulièrement de celui du dernier siècle qui a été censé faciliter la vie pour des personnes, semble souvent intensifier l'effort dans notre existence de jour en jour. La plupart d'entre nous trouvaille que nous sommes délaissés en résolvant les grands problèmes. Les demandes journalières de la vie le rendent de plus en plus plus difficile d'échapper aux effets psychologiques de plus en plus défavorables qui semblent construits dans notre existence. Nous le trouvons difficile d'atteindre un équilibre satisfaisant, et en conséquence nous devenons les victimes de l'effort. Dans la société d'aujourd'hui les femmes doivent réexaminer leurs propres rôles et styles de vie contre des espérances et des suppositions contradictoires. Pour les femmes plus âgées, les problèmes du reeducation et le rajustement peuvent accabler. Les hommes doivent également s'ajuster sur un nouveau rôle qui peut signifier plus de responsabilité de famille et de ménage. Le changement de la structure et de la mobilité de famille sépare des familles dans de petites unités nucléaires. Nous sommes tout le trop au courant des efforts que nous rencontrons. Cependant, nous sommes moins bien informés au sujet des conséquences de ces efforts, non seulement psychologiques mais également physiologique.

Comment ces inquiétudes et efforts nous affectent-ils ? Quel est le coût à nous en termes de santé-risques comme l'hypertension, les crises cardiaques, les courses, et d'autres maladies ? Est-ce que c'est par épidémie cachée ? Ce qui est le rôle de la médecine psychosomatique ; queest-ce que l'étude et le traitement des maladies est provoquée ou influencée par des événements psychologiques ? L'approche de mind/body peut-elle nous aider à conquérir les effets nocifs de l'effort ?

Traiter la mort:

La mort n'est pas le problème ; notre concept de lui est le problème. La mort n'est pas effrayante de son propre côté ; notre esprit rend la mort effrayante et difficile à accepter. Notre attachement s'accroche aux aspects de cette vie - notre corps, notre famille, nos amis et nos possessions. Nous alors nous accrochons à ces choses et devenons fâchés contre la pensée de la mort. Ceci signifie simplement que nous devenons fâchés avec la nature des phénomènes, et ce refus pour accepter la nature des choses fait la mort plus terrifiant. Les attachements dans la vie ne nous permettent pas d'accepter la mort et ne nous incitent pas à la place à voir la mort comme effrayante et difficile même à penser cela. La mort est une création de notre propre esprit. Notre esprit peut rendre la mort acceptable ou effrayante. Nous devons accepter la réalité de la mort. Découvrir comment nos concepts créent des problèmes pour nous, y compris notre crainte de la mort est essentiel.

C'est notre attitude qui détermine si notre vie est signicative ou sans signification. Si notre attitude est malsaine, nous perdons notre temps et menons une vie sans signification. Si notre attitude est saine, si notre souhait doit apporter la paix et le bonheur à d'autres êtres vivants, nous rendons notre vie plus signicative. Puisque nous avons une occasion si incroyable de développer notre esprit et d'apporter le bonheur à d'autres êtres vivants, il est extrêmement important de ne pas gaspiller les années, les mois, les semaines, les jours, les heures, les minutes ou même les secondes précieuses que nous sommes partis. Notre esprit peut nous apporter à la fin de la mort et de la renaissance, à la fin de toute la douleur.

Les gens, qui ont les vies compatissantes vécues, quoiqu'elles ne pourraient pas avoir suivi une religion particulière, n'auront aucune crainte quand elles meurent, mais mourront avec des esprits confortables et heureux. Par conséquent, même lorsque nous mourons, notre esprit sera heureux et content. La mort est un concept, quelque chose qui vient de notre esprit. Des autres moyens d'empêcher une mort effrayante doit abandonner nuire à d'autres, qui signifie abandonner des actions négatives. Ceci nous apporte une vie qui est remplie de paix, de bonheur, et de satisfaction. Et nous n'avons aucun regret, maintenant ou à l'avenir.

La paix commence par moi:

Chacun de nous possède un mécanisme protecteur normal et de détenu pour traiter des situations difficiles. La relaxation-réponse a toujours existé dans le contexte des enseignements religieux. Son utilisation a été la plus répandue dans les cultures orientales, où c'a été une partie essentielle d'existence quotidienne. Les prières religieuses et les techniques mentales reliées ont des effets physiologiques mesurables et définissables sur le corps. Se sentir à l'aise avec le monde et la réalisation de la paix de l'esprit donne un sens de bien-être. En dépit de la diversité de la description, il semble y a un élément universel de se lever au-dessus des sens mondains, un sentiment au delà de cela de l'existence de commun-jour. Le mysticisme oriental et occidental ont souligné une universalité de certaines impulsions dans l'esprit humain. "trouver la religion" est l'une des manières d'atteindre l'unité ; et un processus de remédier à de l'imperfection intérieure. La réduction de la discorde intérieure est un processus psychologique général. Elle fait un effort de ne pas penser aux choses terrestres.

La répétition des mots de l'éloge de Dieu est une forme de prière d'appel de prière du coeur. La base philosophique pour la prière du coeur remonte aux Grecs et la rue Gregory Palamas qui a cru qu'après le corps et l'intellect sont épurés, homme, peut regagner la sagesse intuitive. La méthode de prière réitérée épure l'intellect au moyen d'une attitude passive, vidant lui de toute la pensée, l'image et la passion. Les écritures sur les techniques du mysticisme dans le judaism étaient répandues au treizième siècle. Beaucoup d'insister impliqué par exercices sur les noms de Dieu ou de contempler les lettres constituant le nom de God. Yoga a été une tradition en Inde dans toute son histoire. Pas simplement une philosophie, yoga avait influencé beaucoup de différentes pratiques et croyance dans toute la culture indienne. L'essence de la méditation de yoga est concentration sur un seul point ; par exemple - un objet physique ou une pensée. En insistant sur un objet on peut décommander hors de toutes les distractions qui sont associées à sa vie quotidienne et réaliser ainsi une attitude passive. Quand l'esprit est au repos, on peut procéder atteindre la paix. Par la tranquilité de l'esprit on réalise l'entente avec la nature.

Il semble y avoir certains éléments communs dans presque toutes les cultures qui permettent à des individus de changer périodiquement leur mode journalier de la pensée. Par nos attachements émotifs, nos sentiments sociaux, notre croyance idéologique, nos contacts sensoriels, nous détournons constamment notre pensée vers des facteurs externes. N'importe quelle tentative de réorienter cette conscience extérieurement dirigée exige un processus mental différent. Le type de penser ce qui obtient la relaxation-réponse est le meilleur pour réaliser la bonne santé physique et mentale. Juste comme chacun de nous les expériences irritent, contentement, et l'excitation, chacune a la capacité d'éprouver la relaxation-réponse. C'est une réponse innée chez nous. Il y a beaucoup de manières dont les gens produisent la relaxation-réponse et vos propres différentes considérations peuvent être appliquées.

Nous ne regardons pas la religion d'une mode mécaniste simplement parce qu'une prière religieuse apporte cette réponse physiologique désirée. Plutôt nous croyons que ces prières historiques sont à sens unique pour remédier à d'une imperfection intérieure et pour réduire la discorde intérieure. Il y a beaucoup d'aspects de croyance religieuse qui ont le sort à faire avec la relaxation et la paix.

La puissance de pardonner:

Qui n'a pas senti la piqûre de la trahison, du traitement injuste ou de quelque chose plus abusifs ? Bon nombre d'entre nous s'accrochent à la fureur et à la douleur résultantes, mais d'autres choisissent pas à. L'étude pour pardonner ceux qui nous blessent peut avoir les avantages profonds. C'est une nouvelle manière de contrôler la colère, a coupé l'effort et peut être le plus important, améliorent la santé. La puissance curative de faire la paix est immense et nous tous faisons placer un centre mental de rémission pour être tapés. Pardonner ne signifie pas pardonner l'offense ; laisser vont d'une rancune peut réduire son niveau d'effort énormément. Porter autour d'une charge de l'amertume et de la colère à la façon dont unfairly vous avez été traité est très toxique. La rémission est le plus grand cadeau et est un voyage incroyablement curatif qui peut sauver les vies. La rémission est un antidote puissant à irriter, qui est fortement associé à la tension artérielle chroniquement élevée et au plus grand risque de maladie de coeur. En dépit de ses avantages, bon nombre d'entre nous ne considéreront pas même la rémission une option. C'est une grande erreur ; accrocher dessus au ressentiment pendant des mois ou des années de moyens faisant un engagement pour rester fâché. La résolution de tels ressentiments remplace des sentiments hostiles avec le positif ceux qui incitent votre corps à sentir le calme et détendu, qui augmente la santé. Même si la rémission n'est pas réponse, vous pouvez trouver la paix. Si même de base la réconciliation n'est pas la réponse pour certains ; mais si vous êtes ne cuisant pas ou ne traçant pas la vengeance - vous avez trouvé la paix. Cependant vous désamorcez votre colère ; la rémission peut être puissante. Tandis que vous ne pouvez pas changer le passé, la confrontation des issues non définies et des personnes derrière elles peut vous mener à un futur plus heureux et plus sain. Manières à la rémission :
Ways to forgiveness:

  • Foyer sur les faits de l'offense ; prenez-la comme elle est.
  • Essayez de comprendre ce qui a mené à lui ; ne le pardonnez pas.
  • Essayez de ne pas le prendre personnellement ; vous n'êtes pas le seul à devenir jamais blessé. Explorez-vous des sentiments vrais à son sujet.
  • Essayez de se concentrer sur l'humanité du contrevenant ; pas simplement sur le comportement nocif.
  • Pardonnez pour vous-même, pas pour n'importe qui autrement. Pardonnez à votre coeur ; vous n'avez pas besoin de dire le contrevenant.
  • Passer juste.

Meditation:

La méditation est la médecine ; tandis que la médecine externe peut être prise pour guérir une maladie physique, la médecine intérieure doit être prise pour guérir la cause de la maladie, et pour s'assurer que nous n'éprouvons encore jamais la maladie. Quelle est cette médecine intérieure ? La méditation emploie notre propre esprit, nos propres attitudes positives, pour se guérir. Puisque le bonheur et la souffrance venus de notre propre esprit, méditation est la clef essentielle à curatif. La médecine ou seule une visualisation simple pourrait guérir une maladie particulière, mais il n'est pas suffisant de guérir l'esprit. Dans la méditation, nos propres attitudes positives deviennent la médecine intérieure qui guérit notre esprit et traite la cause de tous nos problèmes. C'est la nature des pensées positives pour nous faire le calme de sensation et détendu.

Il semble y avoir quatre éléments de base sous-tendants l'elicitation de la relaxation-réponse, indépendamment de la source culturelle. Le premier élément est un environnement silencieux. On doit "arrêter" non seulement les stimulus internes mais également les distractions externes. Notre esprit est dérangé et obscurci. La puissance de notre corps, discours, et esprit est limitée en raison de nos obscurcissements mentaux. Le deuxième élément est un objet à demeurer au moment. Se concentrant sur un sentiment particulier, la prière ou le mot aide à dégager l'esprit. Le troisième élément est une attitude passive. Si nous avons la bonté et la compassion affectueuses, notre souci principal sera toujours de ne pas blesser d'autres, et c'en soi est curatif. Une personne compatissante est le guérisseur le plus puissant, non seulement de leur propre maladie ou d'autres problèmes, mais de ceux de d'autres. Le quatrième élément est une position confortable. Habituellement une position se reposante est recommandée. Sans n'importe quelle résistance, notre esprit est entièrement éclairé, qui des moyens librement de tous les obscurcissements bruts et subtiles. Nous serons complètement libres de l'esprit brut et du corps brut. C'est liberté finale.

La Note du Rédacteur:

La formation d'approche et de rémission de corps d'esprit sont les manières les plus efficaces de soulager les tensions de la vie de moderne-jour. Elle pourrait nous aider à réaliser la vie plus riche, plus saine et plus productive. La paix commence par moi. Les choix que nous faisons et les vies nous menons sont conduites par les valeurs nous nous tenons. "vous êtes ce qui est votre désir de conduite profond. Pendant que votre désir est, est ainsi votre volonté. Pendant que votre volonté est, est ainsi votre contrat. Pendant que votre contrat est, est ainsi votre destin "- de l'Upnishads. Il n'y a aucune "un-taille-adapter-toute" solution aux crimes du coeur.

Lecture Suggérée

  1. The Bhagavad Gita and The Upnishads; Translated for the modern reader by Eknath Easwaran. Classics of Indian Spirituality. Nilgiri Press; 2000.
  2. The Relaxation Response by Herbert Benson, MD. An Avon Book; 2004
  3. Ultimate Healing; The power of compassion by Lama Zopa Rinpoche. Wisdom Publications; 2001
  4. The History of Religions by Karen Farrington. Barnes & Noble Publisher; 2005
  5. Forgiving and Not Forgiving by Jeanne Safer. Readers Digest Publisher; 2003
  6. Spiritual Evolution: A Scientific Defense of Faith, by George E. Vaillant, M.D. New York, Broadway Books, 2008

© Le Centre pour la Santé et Éducation des Femmes